生産性向上プログラム①【自律神経の誤作動を整え、本来の自分を取り戻す！】TRE®（トラウマ緊張解放エクササイズ）オンライン講座４月開講

【自律神経の誤作動を整え、本来の自分を取り戻す！】
TRE®（トラウマ緊張解放エクササイズ）

【４月のオンライン開講日時】

1. 2025年4月13日（日）17:00～18:30
2. 2025年4月23日（水）20:00～21:30
   
   【参加費】１レッスン90分　5,500円
   【場所】ZOOMオンライン（ZOOM　URLリンクはお申込み後にメールでお伝えします。）
   
   
3. TRE：神経のレジリエンスを引き出すトラウマ解放エクササイズ

特定の筋肉に優しく働きかけるシンプルなエクササイズで、誰にでも備わっている身体の自然な回復力を引き出します。過剰な緊張やストレスに悩む方に、新しい解放のアプローチを提供します。

★期待できる効果★

• ストレスやトラウマによる過覚醒を緩和し、心身のバランスを整える
• 自分ではアプローチしにくい大腰筋を緩めることで、身体の内側からの緊張を解放
• 本来の身体の心地よさを取り戻し、深いリラックスを実感
• 対人支援やケアワーカーの方にとって、セルフメンテナンスとして最適

家崎環恩（カオン）

ヨガ講師 / TRE®アドバンスプロバイダー/ippon blade®公式インストラクター

RYS-200 / E-RYT500（全米ヨガアライアンス認定講師資格）

「在り方としてのヨガ」主宰 / 著書『感じるヨガで、』（BABジャパン）

30年以上のヨガ実践、25年以上の指導経験を持ち、RYS-200およびE-RYT500として、初心者から指導者まで幅広く指導。ヨガ哲学を日常に生かす視点を大切にし、個々の心身の状態に寄り添うセッションを提供しています。

現在は、自律神経と心身のバランスを整えるヨガやTRE®を主軸にして活動。体が持つ本来の回復力を引き出し、安心してリラックスできる場を提供しています。

大手国内企業主催のヨガツアー、国内複数企業の福利厚生プログラムとしてのヨガクラス、町主催のヨガ教室のメイン講師を務めるなど、企業・自治体向けのヨガ指導も多数経験。ワークショップも各地で開催し、多くの人にヨガの魅力を伝えてきました。

「ヨガはポーズでなく、在り方そのもの。」

そんな思いから、ひとりひとりが自分自身の心と体を整えられるようガイドしています。